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 Muay Thai 

É uma aula em grupo da arte marcial Tailandesa que trabalha o corpo e a mente através de golpes de contato em pé que utiliza de forma combinada punhos, cotovelos, joelhos, pernas e pés, promovendo um alto gasto calórico.

 

Benefícios:

  • técnica de Luta

  • emagrecimento

  • melhora da performance

  • condicionamento físico

  • saúde

  • desenvolvimento motor geral

Karate Infantil e Infantojuvenil

Karate não é apenas uma atividade para o corpo, mas também para a mente, o esporte proporciona grande condicionamento cardiovascular e muscular, desenvolve a coordenação motora e a mobilidade das articulações. Em um treino puxado, pode-se perder cerca de 800 kcal/h e não para por aí, a arte marcial exige exercício mental em que o lutador passa a criar estratégias e aprende a controlar as suas emoções, ele pode ser praticado por crianças, jovens, adultos e idosos.

 

Benefícios:

  • Melhora a concentração;

  • Melhora o equilíbrio nervoso;

  • Desenvolve a flexibilidade e a coordenação;

  • Contribui para que a criança tenha uma postura corporal adequada.

  • Desenvolve a autoconfiança e o sentimento de segurança.

Jiu Jitsu

A arte do Jiu Jitsu foi desenvolvida com a filosofia de que se pode superar um adversário mais forte usando apenas técnicas. A eficiência das técnicas do jiu-jitsu foi provada com os desafios realizados pela família Gracie e as primeiras lutas do UFC. Estatisticamente, foi demonstrado que, em situação real, 9 de 10 brigas acabam no chão, onde o Jiu Jitsu pode trazer vantagem.

Conhecida como uma arte suave, existem inúmeros benefícios que o Jiu Jitsu pode proporcionar ao corpo e à mente.

 

Benefícios:

  • Defesa pessoal

  • Diminui o stress e aumenta o bem-estar

  • Define o corpo

  • Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração

  • Melhora os reflexos

  • Desenvolve o caráter

  • Perda de peso

Âncora 1
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