É uma modalidade de treinamento físico, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento de hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea podendo ser de leve, moderada e elevada intensidade.

 

A musculação não só contribui para a preparação de múltiplos atletas de diversas modalidades, mas também é um alicerce de treinamento de culturismo, de algumas modalidades olímpicas como o levantamento de peso e ajuda no aumento da qualidade de vida de diversos seres humanos.

 

A musculação é uma das principais atividades de nossa academia para preparação física, contribui além do crescimento muscular com a diminuição da gordura corpórea e o fortalecimento da massa óssea, o que faz dessa atividade uma de nossas indicações para terceira idade. Sua prática constante também leva a transformação harmoniosa da constituição física humana para quem a pratica.