FOTOS GYMPASS 10
PILATES STUDIO 1
PILATES 3
GINÁSTICA_2
GINÁSTICA_1
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GINÁSTICA_4
PILATES STUDIO 2
FOTOS GYMPASS 9

 Mat Pilates e Studio de Pilates 

É um programa de exercícios que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo, mantendo os dois no mais perfeito equilíbrio sendo uma educação corporal completa, onde se trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até a mais periférica, envolvendo força, flexibilidade e respiração. Todos os movimentos são precisos e coordenados, não há impacto, movimento rápidos ou violentos. Os exercícios acompanham o ritmo respiratório e trabalham, durante o movimento, o maior número possível de grupos musculares.

Indicado para todas as idades, pode ser praticado pelos mais variados grupos de pessoas como método preventivo ou de reabilitação. 

Benefícios:

  • melhora da postura e mobilidade articular

  • alivio de tensões causadas pelo stress

  • melhora do equilíbrio e coordenação motora

  • fortalece a musculatura abdominal

  • coluna forte e flexível

  • previne a osteoporose