Treinamentos mais avançados, geram resultados mais duradouros em menos tempo.
OTIMIZE SEUS
TREINAMENTOS
Por meio da realização de uma Avaliação Física na Acqua, você melhorará o rendimento dos seus treinamentos de uma maneira avançada, evoluindo em seus resultados e atingindo seus objetivos em menos tempo com segurança.
Entenda seus músculos e
condicionamento
Descubra seus limites e
pré-disposições
Crie uma rotina a partir de suas
necessidades
Procedimentos
Conheça os procedimentos utilizados em nossa avaliação física e seus benefícios.
Anamnese
É uma entrevista realizada pelo profissional de saúde que tem a intenção de ser um ponto inicial no diagnóstico de uma doença, ou resposta humana aos processos vitais.
Avaliações Posturais
Consiste em analisar, avaliar e determinar atitudes e desvios posturais dos(a) indivíduos(a). É comum que essas mutações acarretem desconfortos e incapacidades funcionais.
Antropometria
A antropometria utiliza diversas técnicas para medir cada uma das partes do corpo, fornecendo informações preciosas para atletas e indivíduos sedentários sobre sua condição física e biológica.
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Testes Neuromusculares
Analisa a força dos grupos musculares flexores e extensores de tronco, com o objetivo de identificar alguma assimetria na força desses músculos.
Testes Funcionais
Identifica posturas erradas, disfunções e detecta vícios ou erros de movimentação, causados por maus hábitos ou comportamentos que podem lesionar músculos, ligamentos e articulações.
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Avaliação de Flexibilidade
Permite estabelecer parâmetros para prescrição de exercícios de alongamento, identificar grupos musculares com déficit de flexibilidade, além de possibilitar o correlacionamento entre dores músculo-articulares e encurtamento muscular.
SILVA, Sanderson
A avaliação física é importante e fundamental antes de se iniciar qualquer plano de treinamento, seja qual for o seu objetivo: estético, de rendimento ou saúde.
Como está sua
saúde atualmente?
A avaliação física é um procedimento realizado por um avaliador(a), naquele aluno(a) que irá iniciar um novo programa de atividades físicas ou que quer medir os resultados de alguma atividade ou treinamento físico obtidos até o momento.
O objetivo dessa prática é avaliar as condições atuais da saúde e pré-disposições do(a) indivíduo(a), percebendo quais os melhores exercícios dentro de uma nova rotina de treino, já otimizado a determinados resultados, necessidades ou problemas de saúde.
A avaliação física também serve para identificar as limitações físicas e biológicas do(a) aluno(a), o que influenciará na prescrição e execução dos exercícios do(a) mesmo(a), evitando o acontecimento de lesões ou a progressão de certas debilidades e doenças.
Por isso a avaliação física é tão importante em um programa de treinamento e agora faz parte da linha de serviços disponibilizados pela Acqua Morumbi Academia, evitando que o(a) aluno(a) sofra algum tipo de lesão em virtude da realização indevida de algum exercício e ajudando nossos profissionais na prescrição dos programas que melhor se adequem às necessidades e condições físicas de cada aluno(a).
Pós-graduada pela faculdade de Educação Física de Santo Amaro (UNISA) e pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP). Atua há mais de 30 anos como professora de Ginástica e 20 anos como Coordenadora e Gestora de Academias. Certificada em vários cursos pela Body Systems, também é formada em Pilates pela Sttot Pilates há 10 anos.
Profa. Ilka Fugazza
Bacharelado e licenciado em Ed. Física pela faculdade Uniítalo desde 2015. Seus princípais objetivos na carreira tem sido fornecer assistência em hipertrofia, emagrecimento, condicionamento e fortalecimento muscular. Desde então, Marcos vem se especializando no instituto FBA em áreas como: avaliação física, introdução ao fitness, corrida, treinamento desportivo, musculação - do iniciante ao avançado e noções básicas de primeiro socorros.
Prof. Marcos Rosa
Quais os benefícios
da avaliação?
Além de ser fundamental para nossos profissionais de educação física fazerem o correto planejamento das aulas e treinamentos de acordo com características individuais, e para ajudar na identificação de problemas de saúde, a avaliação física, é um ferramenta necessária para o acompanhamento evolutivo de todo tipo de aluno(a), independentemente da idade, biotipo, modalidade e tempo de treinamento.
Desta forma, é possível perceber se planejamento desportivo ou atlético vem surtindo efeito, se é necessário o acontecimento de mudanças nos métodos propostos e se há algo na rotina que esteja impactando no alcance dos resultados, para assim fazer-se os ajustes necessários em um novo programa de treinamento.
A avaliação física deve ser realizada periodicamente, dentro do intervalo estipulado pelo seu avaliador(a), que pode varias de 3 à 6 meses de preferência, sendo essencial para a prevenção e tratamento de lesões que podem ser causadas pelo exercício físico.
A avaliação física deve ser realizada mesmo quando o(a) aluno(a) apresenta atestado médico viabilizando a prática esportiva, isso porque o conjunto de testes deve refletir não somente a saúde física do(a) aluno(a), mas deve também auxiliar nossa academia na melhor forma de exercitar cada corpo, para que os interesses dos(a) praticantes sejam alcançados em segurança.
Avanço
Enxergar os pontos onde houveram evolução
Falhas
Pontos que não evoluíram como o planejado
Programas
Desenvolver novos programas e objetivos de treinamento
Teste A e B
Comparar dados anteriores com o atual desenvolvimento
*este serviço inclui taxas de 3,7% + R$ 0,30 de processamento, mas caso opte pelo pagamento no balcão, estas taxas não serão incluídas em sua cobrança.
Tirar de vez o corpo da inércia é fundamental para a garantir uma vida mais saudável, mas antes disso, é muito importante o prévio entendimento e conhecimento das limitações de um corpo, aptidões biológicas e fisiológicas e a compreensão das reais necessidades de um indivíduo, assim na inicialização das atividades físicas, você estará no caminho certo para um desenvolvimento.
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Emagrecimento
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Condicionamento
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Fortalecimento
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Hipertrofia
A avaliação do seu biotipo é um importante processo quando o assunto é praticar exercícios periodicamente, independendo da modalidade, frequência ou intensidade pretendidas. Na avaliação física, agora disponível na Acqua, diagnosticamos informações importantes, para que seja possível a personalização e otimização do treinamento de cada aluno(a), adequando frequência, intensidade, estilo e carga do treinamento ao objetivo e limitação que cada organismo possui.
Quanto mais informações fornecidas por uma avaliação física, melhor, já que dessa forma, é possível identificar possíveis fatores de risco na prática de atividades ou até mesmo realizar o pré-diagnóstico do desenvolvimento de alguns tipos de doenças, entre outras coisas. Uma avaliação física periódica também auxilia na melhora do condicionamento físico, engajamento e envolvimento com a modalidade praticada, influenciando positivamente no desempenho do(a) aluno(a) em um rotina de exercícios.
É muito importante que esse processo avaliativo seja realizado antes do início qualquer atividade física dentro de nosso estabelecimento ou fora dele e periodicamente. Somente dessa forma será possível acompanhar sua linha evolutiva em nossa academia, alinhar possíveis dificuldades e equilibrar seu treinamento com seus pontos fortes.
Por ser uma importante aliada nos resultados esperados pelos(a) alunos(a) e por possuir procedimentos, muitas vezes, complexos e desgastantes, que levam o corpo do avaliado(a) ao seu limite, a avaliação física não deve ser feita, em nenhuma hipótese, por qualquer pessoa. É necessário que um profissional qualificado esteja à frente desse procedimento, pois em uma avaliação de qualidade alguns critérios e protocolos devem ser utilizados a risca, oferecendo segurança aos indivíduos(a) participantes e garantindo a coleta de dados quantitativos e qualitativos específicos, que com análises comparativas, apontarão o estado físico real do aluno(a) avaliado(a).
Dec 11 - Dec 17
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Agende sua avaliação
Caso já tenha realizado nossa avaliação física alguma vez, priorize os horários vínculados ao seu avaliador(a).
Relaxe sua musculatura
após seus treinamentos
Melhore sua circulação
e coordenação motora
Evite possíveis distensões
e tendinites
Ficou com alguma dúvida?
Na Avaliação Física da Acqua Morumbi Academia, além de brindes e praticidade, você terá acesso a algo muito importante dentro de programas de reabilitação, emagrecimento, hipertrofia, ganho de força, desempenho, melhora do bem-estar e qualidade de vida: um pré-diagnóstico completo de sua saúde e atual estado físico. Isto, é imprescindível para o planejamento de sua rotina de atividades e auxiliará diretamente na evolução e manutenção de sua saúde e desempenho.
O autoconhecimento é outro ponto positivo deste processo avaliativo, mas não menos importante, influenciando positivamente em sua consciência corporal, engajamento e presença nos treinamentos realizados em nossa academia. Ao manter uma avaliação do seu estado físico e psicológico atualizada, você estará condicionando sua frequência e intensidade ideal nos exercícios propostos, e na modificação dos mesmos, caso alguns de seus objetivos tenham sido alcançados.
A avaliação física, realizada periodicamente, dentro de seu tempo ideal de manutenção que é de 3 à 6 meses de intervalo, diminui significantemente as chances de empecilhos fiscos durante um programa de treinamento, tais como dores musculares agudas, desconfortos nos ligamentos e articulações, ou até mesmo maus súbitos, como as lesões, indesejadas, porém muitas vezes presentes em programas desequilibrados e mal planejados, o que atrapalhará na regularidade de suas atividades e consequentemente nas respostas fisiológicas há suas necessidades corporais.
