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 Modalidades 

A ginástica em nossa academia tem um conceito de sociabilização, integração e interação dos alunos que envolve a prática de uma série de movimentos que trabalham força, flexibilidade e coordenação motora para fins de aperfeiçoamento físico e mental pelo meio de nossas atividades e aulas abaixo:

 

 Local 

Aula voltada para o desenvolvimento da resistência e também para a definição muscular, onde o próprio praticante combina a carga que vai usar em cada exercício. Os movimentos são de fácil assimilação e execução.

 

Benefícios:

  • auxílio no controle da pressão arterial

  • auxílio na correção da postura

  • aumento da massa óssea

  • diminuição do percentual de gordura corporal e melhora da massa corporal magra

  • definição e tonificação da musculatura 

  • melhora na mobilidade articular, flexibilidade e consciência corporal

 

 Aero Local 

É constituída principalmente por um mix de um super trabalho de ginástica aeróbica, passando por uma série intensa de exercícios localizados, combatendo a flacidez e promovendo a tonificação.  Indicado para aumento de tônus muscular e resistência muscular localizada.

 

É uma aula com música, contribuindo também para a melhora do condicionamento físico e o aperfeiçoamento da coordenação motora e ritmo.

Gasto calórico aproximado até 600 cal/hora.

 

 Corrida 

É uma das atividades mais completas em benefícios para a saúde e boa forma, além de ser também uma das mais gratificantes.

Durante todo o período de treinamento de caminhada e corrida, nosso professor atende os alunos de maneira individualizada e profissional, oferecendo a atividade e intensidade apropriada para cada um, o treino é realizado de duas maneiras, indoor e outdoor.

 

Benefícios:

  • reduz a gordura corporal

  • melhora a ansiedade e tensão

  • melhora a capacidade cardiovascular e pulmonar

  • diminui a pressão sanguínea

  • melhora os níveis de colesterol

  • auxilia na redução da osteoporose

 

 Treino Funcional 

Se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.  

Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, melhora o sistema cardiovascular, reduz o percentual de gordura, emagrece e define a musculatura. 

É a possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, cria uma infinidade de variações e acabam com a monotonia, tornando inclusive o corpo mais "inteligente".

 

 Alongamento 

Aula voltada para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. 

Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade. 

Benefícios:

  • reduzem as tensões musculares

  • relaxam o corpo

  • proporcionam maior consciência corporal

  • deixam os movimentos mais soltos e leves

  • previnem lesões

  • preparam o corpo para atividades físicas

  • ativam a circulação 

 

 Ioga 

O Yoga é uma prática que procura trabalhar o ser humano como um todo. Pela sua forma holística de encarar a pessoa, o Yoga, é uma prática com efeitos marcantes ao nível do corpo, mas também da mente, das emoções, sendo e podendo ter um efeito transformador em todos os aspectos da vida física e psicológica de quem o pratica. 

Assim, podemos entender o Yoga como a união entre o corpo e a mente ou como uma ligação do nosso Eu mais superficial às partes mais profundas do nosso ser. Há também quem sinta o Yoga como uma forma de unir o nosso Eu individual ao Cosmos, ao Universo ou a uma inteligência superior e divina. O Yoga é uma prática individual, como tal, a interpretação que cada um dará às suas experiências, é pessoal, já que cada um sente e vivencia as coisas de uma forma única.

 

Nome da Empresa:

Acqua Morumbi Academia Ltda 

CNPJ: 23.688.135/0001-97

 

Data estimada de entrega dos produtos:

A Acqua Morumbi Academia não faz entregas, os planos adquiridos serão validados na mesma hora da compra,

ficando pendente apenas para termos legais a assinatura do contrato de vínculo com a nossa instituição e o início das atividades respectivamente adquiridas em um prazo de 15 dias.  

Endereço Cormecial:

Rua Franco Alfano, 187 - Jardim Vazani

CEP 05710030 - São Paulo, SP

Telefone: 11 3589 7177

Email: acquamorumbiacademia@gmail.com

 

Termo de Responsabilidade, Frequência e Reembolso. 

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