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SSEMANA
DEE GINÁSTICA
grátis
MUSCULLAÇÃO
Regulamento
1. A utilização de nossos serviços, ligados as modalidades de Ginástica e Musculação durante o tempo de vigência da gratuidade, está reservada apenas para não-alunos das modalidades citadas, assim como para ex-alunos, com prazo de vencimento de contrato superior à 90 (noventa) dias, a partir da data de vencimento.
2. As datas e horários de realização das atividades, ligadas as modalidades de Ginástica e Musculação, dentro do período ofertado nesta promoção deverão estar de acordo com o horário de funcionamento atual de nosso estabelecimento e com nossa disponibilidade de vagas, de acordo com os protocolos de segurança e capacidade máxima da sala.
3. Após o e-mail de confirmação de inscrição, os participantes desta promoção terão o prazo de até 7 (sete) dias úteis para a utilização da gratuidade da mesma, acarretando no cancelamento do período ofertado, caso haja o vencimento do prazo.
4. A semana ou 7 (sete) dias de atividades ligadas as modalidades de Ginástica e Musculação, e sua gratuidade, mencionados nesta promoção, deverão ser utilizados em dias corridos, acarretando na perda proporcional, dentro da quantidade de dias faltados. As faltas poderão ser reagendadas caso haja a apresentação de um atestado médico.
5. Todas as modalidades da Acqua Morumbi Academia, inclusive as atividades relacionadas a esta promoção, as modalidades de Ginástica e Musculação, estão sujeitas a agendamento prévio, podendo ser realizado a qualquer momento, via canais de relacionamento de nossa academia (Site, App, Whatsapp e etc).
Parrticipe.
Melhore seu condicionamento físico e resistência em uma semana completa de experimentação.
Ginásticca
A modalidade de Ginástica na Acqua Morumbi Academia, possui uma grade bem ampla de atividades. Passando de Treino Funcional à Street Dance, nessa semana gratuita, você poderá colocar o corpo em movimento na aula-treino que preferir.
Local
Hatha Yoga
Cor rida
Stre et Dance
Pilates
Funcional
Aero Local
Alongamento
Mussculação
A Musculação ou Hipertrofia na academia da família, é um dos estilos de exercício físico, se não, o mais indicado. Unido a uma infraestrutura completa, nosso time de profissionais especializados farão um treino exclusivo e personalizado em sua semana gratuita em nossa academia, utilizando estrategicamente benefícios ocasionados por esse tipo de atividade, como o Limiar de Adaptação, Efeito EPOC, Supercompensação e mais, tornando sua semana junto conosco, muito mais saudável e efetiva.
Treino exclusivo
Time especializado
Resultados rápidos
Em 2020, ano de pandemia, considerados um serviço essencial pelo Governo Federal e Estadual, o objetivo de nossa academia passa a ser atualmente, facilitar e flexibilizar cada vez mais o acesso dos moradores e transeuntes de nossa região aos benefícios da atividade e do exercício físico, proporcionando equilibradamente aos limites de cada aluno(a), o que há de mais atual e eficaz, no que diz respeito a metodologia de treinamento.
Nossa academia
A promoção atual, a Semana Grátis de Musculação e Ginástica é uma excelente oportunidade para quem está procurando um lugar familiar preparado para começar ou recomeçar sua prática de aulas-treino.
A Acqua Morumbi Academia vem desde 2018, ano de sua abertura no bairro do Morumbi, trabalhando dia a dia para melhorar a saúde, qualidade de vida e bem-estar de seus usuários por meio da pratica planejada e supervisionada de exercícios físicos e desportivos.
Wagner é professor de musculação, personal traineer, educador físico e coordenador. Pós-graduado em treinamento desportivo e educação física escolar pela Faculdade Álvares de Azevedo, bacharelado e licenciado em Educação Física pela Unítalo.
Co ordenador
Wagner Grangeiro
Co ordenadora
Ilka Fugazza
A metodologia aplicada ao módulo Terrestre da Acqua Morumbi Academia, ou seja, as modalidades de Musculação, Ginástica, Artes Marciais e Dança de Salão possuem foco na obtenção segura e planejada de resultados, sejam eles hipertrofia, emagrecimento, resistência, flexibilidade, autoestima ou reabilitação. Respeitando sempre os limites e necessidades do aluno(a), nosso time de coordenadores e professores possuem um estreito relacionamento com os(a) mesmos(a), atualizando e otimizando assim, seu treinamento, sempre que necessário e possível.
Entenda os benefícios da
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GINÁSTICA
MUSCULLAÇÃO
Efeito E.P.O.C.
Não é de hoje que sabemos, quase que instintivamente, que a prática de exercícios físicos, independente da modalidade, proporciona a queima de calorias, porém o que muitos não devem saber é que após as atividades, o gasto calórico continua acontecendo, podendo se estender até mesmo para seu momento de sono.
O Efeito EPOC (Consumo Excessivo de Oxigênio Pós-Exercício) ocorre de duas maneiras e pode durar alguns minutos ou até 48 horas, após a prática de sua atividade – muitas vezes até mais. O efeito acontece devido ao estresse gerado pela atividade física, que aciona no organismo os mecanismos necessários a manutenção de um equilíbrio corporal.
O mais importante é entender que esta ação de recuperação é perdurada após a prática de suas atividades, influenciada por diversos fatores, sendo os principais: intensidade do treino, intervalo entre as séries e tempo de treinamento.
Numa explicação bem simples e objetiva, a Supercompensação ocorre quando você aplica no organismo uma carga um pouco acima do que ele está habituado, quebrando o equilíbrio, depois você repousa bem, se alimenta adequadamente, e em seguida, aplica uma nova carga.
Esse equilíbrio é chamado de homeostase ou processo de homeostasia. Sempre que estamos a treinar há um desgaste físico e, dependendo da intensidade do treino, essa exaustão faz com que os níveis fiquem inferiores ao nível de equilíbrio.
Após o treino, o corpo entra numa fase de regeneração até atingir de novo a homeostase e a duração dessa fase varia conforme a intensidade do treino.
Supercompensação
Limiar de Adaptação
O Limiar de Adaptação também é um efeito gerado pela prática de atividades físicas, assim como a Supercompensação e o Efeito EPOC, e para ser produzido precisa de algumas métricas ligadas ao estilo de treinamento, geralmente prescrevidas por um profissional de Educação Física, que quando aplicadas, otimizam a obtenção dos resultados esperados.
Com o equilíbrio entre intensidade, duração, frequência de treinamento e condicionamento físico do praticante, o Limiar de Adaptação busca a sua dose ideal dos exercícios, de uma forma que favoreça ao máximo o aproveitamento dos treinos, gerando conjuntamente outros benefícios, como o da Supercompensação e o Efeito EPOC.
aula experimental
AGENDE UMA
em qualquer modalidade grátis
Você também pode agendar uma aula experimental de qualquer outra modalidade de sua preferência, sem pagar nada por isso. Basta selecionar o dia e horário de sua maior disponibilidade, reservar sua vaga, aqui mesmo em nosso site, dar uma conferida nos detalhes importantes de realização de sua atividade experimental que enviaremos por e-mail e comparecer na data de seu agendamento. Rápido, fácil e funcional.
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Sobre a Acqua
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Modalidades variadas
Amplo quadro de modalidades para atender todo o tipo de objetivo e tornar a busca por resultados mais
eficaz e prazerosa.
Tratamento da água
Piscina adulta e infantil com tratamento a base de sal,
melhorando a experiência de uso
e evitando possíveis contaminações.
Avaliação física
Dois modelos de avaliação física disponíveis para a otimização e acompanhamento dos treinamentos e demais diagnósticos.
Horários flexíveis
Agendamento online via pontos de contato e disponibilidade de solicitação de abertura de novas turmas e horários.
Consultoria personalizada
Planejamento individual de aulas-treino, baseado no perfil de cada aluno(a) conforme suas
necessidades e objetivos.
Semana grátis
A Semana Grátis de Musculação e Ginástica é a oportunidade perfeita para começar seu projeto saúde e melhorar sua qualidade de vida.
Atendimento VIP
Atendimento personalizado do início ao fim do vínculo contratual, com solução de problemas, controle de frequência e muito mais.
Vestiários equipados
Vestiários individuais para o público feminino, masculino e infantil, equipados com chuveiros e
guarda-volumes.
Relacionamento exclusivo
Site, aplicativo e redes sociais atualizados com conteúdos semanais sobre o universo fitness, novas promoções, eventos e mais.
Aproveite sua semana grátis de Musculação e Ginástica!
Inscreva-se agora em nossa campanha e garanta já sua semana grátis de Musculação e Ginástica na Acqua Morumbi Academia. Melhore sua saúde, bem-estar e qualidade vida por meio da prática regular, planejada e supervisionada de exercícios e atividades físicas na academia que cuida e se preocupa com você como se fosse um(a) membro(a) da família. Aproveite os benefícios e oportunidades de nossa academia ao longo de sua jornada como aluno(a), participe de eventos, campanhas e promoções inovadoras, que tornam o relacionamento com seu local de treino, cada vez mais próximo e prazeroso. Inscreva-se.
